Питание при сосудистой дистонии

Диета при вегето-сосудистой дистонии ВСД - Medside. Диета при вегето-сосудистой дистонии для пациентов с нормальной массой тела строится на принципах рационального питания и должна быть направлена на Правила питания при вегето-сосудистой дистонии.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диета при вегето-сосудистой дистонии

При возникновении вегетососудистой дистонии обязательным условием считается соблюдение определенной диеты. Подобная рекомендация связана с тем фактом, что правильное питание будет действовать как профилактическое средство гипертонической болезни.

Течение вегетососудистой дистонии осложняется не только неустойчивым сосудистым тонусом, но и дыхательными расстройствами, мышечными и головными болями, внутренней дрожью и неврологическими нарушениями, в частности, нарушение сна. Люди, страдающие таким недугом, очень плохо переносят физические и психоэмоциональные нагрузки. В процессе медицинского осмотра, врач, как правило, старается не нагромождать лечение лекарственными препаратами, а в первую очередь рекомендует диетотерапию.

Особое внимание уделяется тем пациентам, кто страдает лишним весом. Объясняется это тем фактом, что у таких людей угнетен обмен веществ, что значительно влияет на состояние сосудов. В таких случаях необходимо правильно рассчитать суточную потребность калораж с учетом реальных энергозатрат организма.

Оптимальным вариантом будет обращение за помощью к специалисту, который поможет провести необходимые расчеты и определить безопасное количество килокалорий в сутки. Каждый пациент, страдающий повышенным артериальным давлением, независимо от весовой категории, должен упорядочить режим питания, принимая пищу в определенное время, снижая жирность продуктов, поскольку жирность продукта находится в прямой зависимости от формирования холестериновых бляшек, что значительно влияет на эластичность и прочность сосудов.

Не рекомендуется использовать в пищу животные жиры, только растительные, это же касается и жирных блюд, употребление которых необходимо ограничить. Людям с вегетососудистой дистонией не следует принимать алкогольные напитки.

Вместо этого лучше увеличить в своем рационе овощи, зелень, бобовые, фрукты, орехи. Из напитков предпочтительнее отвары из липового цвета, мелиссы и мяты, шишек хмеля, которые способствуют регуляции гипоталамо-висцерального взаимодействия, а также обладает успокаивающим эффектом. Если вегетососудистая дистония ухудшается повышением артериального давления, то необходимо координально менять свой рацион питания, поскольку это может предотвратить артериальную гипертензию.

Итак, питание при вегетососудистой дистонии, усугубленной повышенным давлением, предполагает отказ от напитков, содержащих кофеин. Это касается как кофе, так и крепкого чая. Если отказать от кофе вы не в силах, то постарайтесь ограничить дневным рационом в три чашки. Лучшей заменой данным напиткам будет какао, поскольку оно содержит флавонол, снижающий давление. Такие же ограничения касаются и алкоголя. Нормой может стать употребление не больше 20 грамм этанола, при этом лучше всего на здоровье гипертоников будет отражаться прием красного вина.

Питание при вегетососудистой дистонии предполагает суточное снижение употребления соли, а лучше использовать в рационе ее калиевые заменители, например, Санасол. Самой главной рекомендацией при вегетососудистой дистонии является избегание продуктов, которые повышают уровень калия в крови. В случае вегетососудистой дистонии с низким артериальным давлением питание также требует корректировки. Так, не рекомендуется устраивать голодные диеты или разгрузочные дни.

Прием пищи должны быть частыми, но малыми порциями. Стоит следить и за количеством жидкости, поступающей в организм. Оптимальным вариантом будет прием не менее 1,5 литров воды, а также продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, которая обладает тонизирующим эффектом черная смородина, крыжовник, цитрусовые, брюква, шиповник и другие.

Также рекомендуются фрукты и овощи с флавоноидами апельсины, паприка, свекла , которые поддерживают эластичность сосудов. Не стоит забывать о зелени, эфирные масла которой способны расширять сосуды. Для тонизирующего эффекта рекомендует пить зеленый чай, или красный чай каркаде. Читать подборку. Интересные новости subscribers.

Сосудистая дистония диета

Вегетососудистая дистония — заболевание, еще не изученное в полной мере. Для того, чтобы избегать его обострений, необходимо внимательно относиться ко всем сторонам жизни, в том числе и питанию. Рассмотрим влияние пищи на ВСД. ВСД пока еще не изучена в полной мере.

Полезная информация

Питание человека также является одной из важнейших основ его жизнедеятельности. Состояние всех функций нашего организма находится в самой непосредственной связи с тем, что мы едим. Правильно ли составлен ваш рацион, какого качества продукты вы употребляете, какую воду пьете, соблюдаете ли умеренность в еде, сколько раз в день принимаете пищу и в какие часы, соответствует ли она вашим индивидуальным особенностям — в зависимости от всего этого питание может быть как причиной ухудшения вашего здоровья, так и мощным средством оздоровления организма, лечения и профилактики болезней. Неправильное и нерегулярное питание часто само по себе вызывает обострение симптомов вегетативно-сосудистой дисфункции вегето-сосудистой дистонии. Это можно продемонстрировать на примере такого частого ее проявления, как головная боль.

Диета при ВСД

При возникновении вегетососудистой дистонии обязательным условием считается соблюдение определенной диеты. Подобная рекомендация связана с тем фактом, что правильное питание будет действовать как профилактическое средство гипертонической болезни. Течение вегетососудистой дистонии осложняется не только неустойчивым сосудистым тонусом, но и дыхательными расстройствами, мышечными и головными болями, внутренней дрожью и неврологическими нарушениями, в частности, нарушение сна. Люди, страдающие таким недугом, очень плохо переносят физические и психоэмоциональные нагрузки. В процессе медицинского осмотра, врач, как правило, старается не нагромождать лечение лекарственными препаратами, а в первую очередь рекомендует диетотерапию. Особое внимание уделяется тем пациентам, кто страдает лишним весом. Объясняется это тем фактом, что у таких людей угнетен обмен веществ, что значительно влияет на состояние сосудов. В таких случаях необходимо правильно рассчитать суточную потребность калораж с учетом реальных энергозатрат организма. Оптимальным вариантом будет обращение за помощью к специалисту, который поможет провести необходимые расчеты и определить безопасное количество килокалорий в сутки.

Ваш e-mail.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вегето-сосудистая дистония — Алексей Алексеев

Правильное питание при вегетососудистой дистонии

Все специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил питания при выявлении вегето-сосудистой дистонии. Она позволяет снизить количество приступов, облегчить общее состояние, восстановить кровообращение и процесс насыщения головного мозга кислородом. Диета при ВСД подбирается в соответствии с типом заболевания. Неприятные симптомы возникают в результате вегетативных нарушений и ряда биохимических процессов.

Вегетососудистая дистония ВСД — функциональное нарушение нервной системы, характеризуется нарушением общего состояния и самочувствия, проявляется неорганическими сбоями в работе различных органов и систем. Во многих медицинских изданиях можно встретить другие названия этого заболевания, а именно: вегетативная дисфункция, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, функциональная кардиопатия, психовегетативный синдром, паническая атака, ангионевроз, психовегетативный невроз, вазомоторная дистония и др.

Симптомы вегетосодистой дистонии нередко путают с другими похожими заболеваниями, к ним относят скачки давления, головные боли, вялость, слабость, перебои в работе сердца и повышенная потливость. Назначенная диета при вегетососудистой дистонии способствует стабилизации состояния, но требует изменения привычного рациона питания и образа жизни. Все рекомендации учитывают величину кровяного давления и другие показатели. Диетический рацион питания при наличии вегетососудистой дистонии подразумевает ежедневное введение в него магния и калия. Такими соединениями богаты гречка и овсянка, курага, изюм, морковь, петрушка, лук, фасоль, баклажаны, орехи и горох. Употребление оливкового и подсолнечного нерафинированных масел или цитрусовых обеспечивает улучшение кровообращения и уменьшает спазм сосудов. При пониженном давлении советуют обогатить рацион молоком, кефиром, зеленым чаем и натуральным кофе. Снижению такого показателя крови как вязкость способствует раствор яблочного уксуса с медом.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.